Kalp ritminin dezensizşonmesi olalar bilinen aritmi, kalbin oloğandan süratli, yavaş yahut sistemsiz atmashna neden olan bir durumdur. Aritmi, Kolay Biriz Gerilim Kaynoğkdan Önemli Kalp Hastaletklarina Kadar Birçok Faktörden Kaynaklanabilir. Kalp Sıhhatini Korumak ve Aritmi Riskini en aza Inirtirek Için Bu Faktörleri Bilkak Buyuk Dol Tocir. Pekala, Kalbinizin Sinyal Verdiyini Gösteren Denkli Işaretler Nelerdir?Işte, Kalpte AritMiye Sebep Olan 8 Faktör …
Kalpte Armiyiye Sebep Olan 8 Faktör
1. Gerilim ve ankiyete
Buinlif Hayatta Karşivivülan Gerilimli Durumlar, Kortizol ve Adrenalin Ezere Hormonlaririn Düseyini Artararak Kalp Ritmini Olumsuz Etkileyebilir. Çok Gerilim, Bilhassa çarpıt Hissine Neden Oltarak Aritmiye Yol Açabilir.
ÖNLEM:
Meditason ve Nefes Antrenmanlarilla Gerilim Idaresi Sahlanabilir.
Dezenli Uyku ve Sahlikli Beslenme Gerilimin Tesirini Azaltabilir.
2. Kafein ve Alkol Tüketimi
Aşı Kafein Yahut Alkol Tüketimi, Hudut Sistemini UYArarak Kalp Ritmini Hezlanlanababilir ve Aritmiye Yol Yol Yol Açabilir. Bilhassa Fazla öliçus gücus Içecevi Yahut Kahve Tüketen Şahislarda ÇarpıTı Daha Sik Eurulebilir.
ÖNLEM:
Günlörk Kafein Tüketimi Sonland. (Maksimum 2-3 Fincan Kahve Önerilir.)
Alkol Tüketimi Azaltili Yahut Büsbüt Bukakililir.
3. Elektrolit dengesizlikleri
Vücuttaki Sodyum, Potasyum, Magnezum ve Kalsiyum Düseylerinin İnstikrarez Olmash, Kalbin Elektriksel Aktivitesini Etkileyarek AritMiye Neden Olabilir.
ÖNLEM:
Dengeli Birenme Ile Bedenin Muhtaçli Yaş Olan Mineraller Auzinmalid.
Muz, Avokado, Badem ve ıspanak imere Potasyum ve Magnezyum azısandan varlkli besinler tüketilmelidir.
4. Kalp Hastaletlar ve Yapil Sorunları
Koroner Arter Hastali, Kalp Kapakçez Sorunlar, Kalp YetMezli Yaşli Yahut Doğuştan Gelen Kalp Rahatmezliklari, Aritminin En Kimetli Nedenlerererinden Birtirir. Kalpteki Elektriksel sinyal Sisteminin Bozulmash, Ritim Dezensizliklerine Yol Açabilir.
ÖNLEM:
Kalp Sıhhatini Korumak Için Nizamli Denetimler Yapilmalid.
Kardiyoloji Uzmanına Danisarak Kalp Hastali.
5. Tiroit Hastaletklari
Hem hipertiroidizm (Tiroit Bezinin Çok çalaşmas) Hem de hipotiroidiz (Tiroit Bezinin Yavaş çalezmas) Kalp Ritmini Etkeseyebilir. Bilhassa hipertiroidizm Durumunda Kalp Hezlanabilir ve Çarplar Meydana Gelbilir.
ÖNLEM:
Tiroit Işlevleri Sistemli Olarak denetim edilmelidir.
Doktor denetiminde Uygun Tedaviye Daflanmalir.
6. Sigara ve Uyuşturucu Maddeler
Sigara IçMek ve Yasadaaşi Uyuşturucu Hususlar Kullanmak, Kalbin Elektriksel Sistemini Direkt Etkileyarek Aritmi Riskini Artim. Nikotin, Kan Basıncın Yukelterek Kalbin Daha Sistemsiz Çalaşmasknna Neden Olabilir.
ÖNLEM:
Sigara ve Tütün Eserlerinden Uzak Durulmalir.
Sezlikli Bird Ömür Şekli BenimsenMeliir.
7. Uyku Bozukluklari ve Yetersiz Dinlenme
Dezensiz Uyku, Bedende Gerilim Hormonlaririni Artararak Kalp Ritmini Etkileyeeebilir. Uyku Apnesi Ürer Teneffüs Bozukluklila da AritMiye Neden Olabilir.
ÖNLEM:
Günde en az 7-8 Saat Kaliteli Uyku Uyunmalirin.
Uyku Apnesi Belirtileri Olan Şahislar Doktora Daşvurmalid.
8. Hipertansiyon (Yenksek Tansiyon)
Yuksek Tansiyon, Kalbin Daha Fazla Çelikeshmashmashmashmashmashmashmashmashmashmashmasa neden kalpizda kalınlaşma ve ritim bozukluklari Olşturabilir.
ÖNLEM:
Tuz tüketimi azaltilirir.
Dezenli Antrenman ve Uzikli Beslenme Ile Kan Basezci Denetim Altezda Tutulmalid.
