Kalp Sıhhatinin, Çağdaş Hayatın Getirviki Hardeketslik, İnstikreez Beslenme ve Ağır Gerilim üer Faktörlerden En Çok Etkilenen Alanlar -SoRol -Acezgani Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Hats Kardiyoloji Uzmanı Prof. Ömür üel üslubu Dezişlenlleri, Kalp Damar Hastaletklar. Önlemede ve Tedavide Olmazsa Olmay. Sigarayi Bikmakmak, Ülkü Kiloya Ulshmak, Nizamli Antrenman Yapmak ve Trans Yoğardan Uzak Durmak, Kalp Krizini Buyuk Oranda Önlemenin En Temel adimor Ortadan. Bilhassa Haftada en azi Iki Kere Kere Kere Kere Balik Tüketimiyle Ailin Omega-3 Yağ Asitleri Ile Tertipli ve İnikrarli Bir diyet programı, hem Kalp Sihhatini Koruyor Hem de Genel Sizhhat Kalite armior. Kuzartma Yağ.
“Genetik Diyşinda Onun Şeyih Dehiyşimtiyrebije Mümkün”
Aile Hikayesi Dafezda Onun Şeyi Dezihtirek Kalp Sıhhatinin Korunabilecesi Lisana Getiren Prof. Dr. Okuyan, “Kalp Sıhhatini Korumak Için ASLILILIDA ILAK DOZIK. Biz, Kalp Krizi riskini ve kalp Damar Sistemi Hastlani YACA Riskini Önlemek Ismine Birinci Birinci Bir Hairmin Hasmine Bini Vakit Ömür Şekli DeGohiHKLIoğde Grubiyuz. Kalp Krizleri ve Kalp Damar Hastalikila’siin Yeterli Bilen Risk Faktörleri var. Bunlaririn en Başında Sigara, Yuksek Kolesterol, Obezit, Şeker Hastali, Yuksek Tansiyon, Aile Hikayesi ve Gerilim Jelior. Arik Bunlar. Aile Hikayenizi, Genetik Altyapezi Delihtiremorsunuz. Yani KAç Yahinda Oldukunuzu ya da Hangi Anne Babadan, Nasil Bir Genetik Kodlamayla Doğukunuzu Deoğiyişztinezsin. Fakat Sigarayi Birakabilirsiniz. Çok Stresliyseniz Gerilimden Uzak Durmanının Yollaririn Arayabilirsiniz. Kiloluysanz Kilo Verebilirsiniz. HareKetsiz Birimrün Varsa Idmana Daşlayabilirsiniz. Hasebiyle Şekerinizi, Tansiyonunuzu Denetim ALINA ALIR; Tuz Tüketiminizi Azaltirizz ”Duye Konishtu.
“Kalp Damar Hastaliklarindan Dehlici Ölçüde Kurtulabik.
İtalet Döşi Hayat Stili Dezişiklerinin Kalp Damar Sistemi Hastaliklaririn Olmay Olmaza Olmaz Olmay, “Düzunun, Olgiy Vezuzdan, Olgiy Vezuzdan 20 Kiloğan Varonuzzdan 20 Kiloğan -DUCHA’DAYUMDASDAYASDAY. Bu Kiloyu Verdininizde, Tertipli bir dieye dahladizazda ve sistemli antrenman yaptlizdi bu sihhat sorunleri. MünaseBetiyle ilaç diski diski ömürubu degfeniklikleri, kalp Damar Sistemi Hastaletklar. Bunlartar. Trans Yağ ve Domush yay Içiriivi Yuksek Olan Fast Fids Usulü Besinininerden Kaçim, Bol Taze Sebze-Meyve ve Lifli Besin Tüketimi Gelir. Aslininda Bunlari Hayat Şeklimizin Bir Kesimi Haline Getirirsek, Kalp Damar Sistemi Hastaletklari Kolay Kolay Bize Ustamaz ”tabirlerini Kulland.
“Kizartma Yapacaksaniz, Yoği İKiyi Defa Kullanmain”
Haftada en az Iki Sefer Baliek YenMezini Tavsiye Eden Prof. Dr. Okuyan, “Lifli Yiyeckerin, Besinler Birden Fazla Yararlir. Avokado Da Bunlardan Biridir; Yağ istikrari çok âlâ, lif istikrari çok uygundur. Baklagillerden Tutun da Onun Türlü Taze, Yeşil Yaprakli Zerzevata Kadar Hepsi Kalp Sıhhati Için Çok Yarlarlir. Omega-3 dezlidir. Omega-3 ile ilgili çelişkili sonuçlar var lakin omega-3’ün hiçbir ziyanı Yoktur. Aktif Dozda ve Doğal Yollarla Alizidda Epeyce Yararlir. Bu nedenle Biz de Beslenme Sinasezda Haftada en azi Iki Kere Baliek Tüketilmezini Şiddentle Öneriyoruz. Zira Baliek, Içerdiyi Omega-3, İstikrarli yalt Dağlmlari ve Yeterli bir bir protein Kaynoği Olmash Nedeniyle Kalp Için Sahiden GüscharllU Bısindir. Kuzartmada Kullanilan Yoğ Elbette Dezlidir. Mümkünse Ezzgara Yahut Boğma Formüllerini Tavsiye ediyoruz. Yağla ilgili en buyuk Meşakkat Ise Şuradan Kaynaklaniyor: Yoği alap Ikinchi Kerttan Saklap Kizartmadaktan Farkli bir bir KizartMada’lari ve çok OksitlenMiy, Tokik Hal Aleyor. Bu Nedenle Kezartma Yapacaksanz, Sahlikli Biriz Yağ Kullanez ve Sadece Bir Sefer Sefer Kullanayın. Zira o Yoğseksek liLaRARDA TEKRAR TEKRAR KULLANILDINDA Trans Yoğa Dönör ve Bu da epeyce Zararliriz ”Duye Konuştu.
