Psikolog Tara Çapar, Bireyin Bedensel ve Ruhsal Hudutlarenin Tehdit Edilmesi ve Zorlanmasesi Sonucu Ortaya Çakan Gerilimin, Kuşin Kendisiyle ve Etrafayurtti. Gerilimi Meydana Getiren Olayara “Stresör”, Bu Olayara Bireyin Verdivi Fizyolojik Ve Ruhsal YanıLara Ise “Stres” Denilditini Tabir Etti.
HERKES BIREBIK YANSIYI VERMİYOR
Aynı Gerilim Kaynoğuyun Herkeste Farkli Reaksiyonlara Yol Akaçilecoğin Dikkat Çeken Psikolog Çapar, “Örağ,” Daliyiklikö “didi.
Stresin Zaten Olohmadın, Gerilim Aninda Bedenin “Kortizol” Hormonlari Hareketete Sempatik Hudut Sistemini Hareketete Gitağini ve Biryinu Verdin Da Kaç “Reaksiyinu Verdini Kaçi” reaksiyinu Verdini Kaçi “reaksiyinu Verdini Kaçi.
Stres Kalp ve Siyidim Siyidimim Hastaliklarilla İliyhKiki
Stresin Uzun Vadede Önemli Sizhhat Sizhhat Sılilillarna Yol Akaçilecağini Belirten Psikolog Çapar, “Sempatik Sinir Sistemi Aktive Oldukunda Kalp Hezlanin, Tansiyon Tenfüfüs Hezlanin, Tansiyon Teneflu Ehenir.
Ahiri Düişim Sorun Çizme Yanaeviy.
Uzun Müddet Gerilime Maruz Kalma, Stresörü Fazla Anlamlanda ve Çarpirina Korkunun Ortaya Çiyktanonda Korkunun Ortaya Çiyktan. Ettikça sukişmiş hissediyoruz.
Biyyiyssel Çarpitmalar Hayati ZorlaşTiriyor
PSIKOLOG ÇAPAR, BILIHSEL ÇARPITMALAIN Toplumsal Denizklerini Olumsuz Etkileyeyebilecisini Beliirterek, Şu Örekbilleri Sıraladi:
Ya daima ya hisak duhuuncesi: Olaylari Siyah Yahut Beyaz Olarak Görmek. “Bana Günaydin Demediler, Ey Halde Beni Sevmiyorlar.”
Ziya Okuma: Karşifif tarafın ne dühündağ’ü bilikini zannetmak. “Karşuzdaki Konfurken Esni, Kesin Benden Sıkıldu.”
Felaketlesttitme: En makûs Senaryoyu Düişim. “Doktor Kemoterapi Sonrasi Saçlarmirin Dökülcetini Sönledi, Artiek Saçç Yaşamam Gerekikek.”
Aşiri Genelieme: Tek Bir Olaydan Genelieme Yapmak. “Bu Daima Benim Bayma Geliyor.”
KijiyalleaşTiy: Olaydan Kendini Sorumlu ThissetMak. “Arkadam Buluhmayhiyı Iptal Etti, Kesin Ben Bir Kusur Yaptm.”
Etiketle: Olaylari Objektif Dezil, Süratli ve Tarafı Bir Halde Yargılamak.
Meliy/Mali Düişcesik: “Onun Vakit Keyifli Olmam Gerek” Üzere Katı Inançara Sahip Olmak.
Amaç Müsspet Dezij
Bilişsel ÇarpıTmalirin Psikoterapiyle Fark, Fikirler DoThtirilileBilecevini Belirten Çapar, “Burada Maksatini Olumlu Düiş.
STRESLE DAFETMAK Için Nefes Antrenmanlari, Meditason ve Fizikî Antrenman Üzere Tahliller Sunulabilcevini de Ekledi.
