Dallarina karşağşinin Kendini Yetersiz Hisseden, Bulunduy Pozisyon Hak EtMeden Jeldini Dücunen ve Içten Icake “Sahtekar”Oldukunu Sanan Bireylerin Yaşadı’tı Ruhsal Duruma İptal Sendromu Denir. Ekseriyetle yücsek Beklentileere Sailyerde Görüen Bu Durum, Kişinin Kendi Muvaffakiyetlerini Kumçumsemine ve Daaima Olarak Daşharesiniz Olma Endiskesiyle yaçamanna neden Olur. Pekala, Daima Kendinizi Yetersiz Görmenizin Sebebi Olan Bu Sendrom Nedi, Neden Olur?Işte, Imposter Sendromu ve 6 Belirtisi …
Imposter Sendromu Ned?
Imposter Sendromu (Sahtekâril Sendromu), Bireyin Muvaffakietleri Içsellehtiremesi ve Kendini Yetenlerlerinden Kaşku Eden Biri Oltarak Görk Birek Birek Ruhsal Durumdur. Birinci Oltarak 1978 Yuyda Psikologlar Pauline Clance ve Suzanne Imes Tarafizdan Tanmlanan Bu Sendrom, Çoklukla MÜBEMELIYETO ŞAHISARARDA VE KILIN REKABET OTUMALAINDA ÇILIZANANDARDAR
Imposter Sendromu Neden Olur?
Imposter Sendromunun Jelişmesine Neden Olan Birçok Faktör Bulunmaktadır. Bunlar Ortasında:
1. MüCemMeliiyietçilik:
Kişinin Kendisine Koydağu Yücsek Standartlar, en uFAK Dacharizlikta safra Yeterslikik HISSI UYANDIRABILIR.
2. Aile Baskesı:
Çokukluk Devrinde Çok Eliaş.
3. Çevresel Faktörler:
Yoğun ReKketin Olduku Akademik Yahut Iş Ortamlari, Bireylerin Kendini Daima Kanedlam Muhtiçli Yaş.
4. Düsek Özimat:
Kendine Itimadı Düzek Olan Bireyler, Muvaffekkiyetlerini Talihe Yahut Daş Etkenleer Baklayak Yemeneklerini Kutumeyebilir.
5. Toplumsal Baskesar:
Özellikle Bayanlar, Azünk Kümelerisi Yahut Belli Mesleklerdeki Bireyler, Toplumsal Beklentiler Nedeniyle Daha Fazla İptal Sendromu Yaşayabilir.
Imposter Sendromu Beliyaliyi Nelerdiy?
Imposter Sendromu Yaşayan Bireyler Çoklukla Aşağ.
1. Muvaffakiretlerini Kumummeme:
Elde Ettikleri Muvaffakietleri Tesadüf Yahut Daş Etkenleer Daklarar.
Dahkalayyya Daima Kiyaslam: Kendileriini Disherlerine Kiyasla Yumurersiz Görürler.
2. Çok çalaşma ve telaş:
Hata Yapmaktan Korkarak Daima Daha Fazla Çelikişkmeya Yönelller.
3. Özgüren Ekiklivi:
Yetenlerinden ve Bilgilerinden Kuşku Duyarlar.
4. Daharizlik Korkusu:
EleHttirilMekten Korktuklari Için Yeni SorumluLuklar Almaktan Kaçiniilar.
5. MÜKEMMELIYETIK:
Kücut Yanliişler Bilile Buyörkenkesk Olarak Görürler.
İmposter Sendromu Nasil Tedavik ediy illi?
Imposter Sendromunun Üstesinden Gelmek Için Ruhsal Dayanak Almak ve Birtakim Stratejiler Uygunak Epey Tesirir. Işte Bu Sendromla Daşa çırmaninin yollu:
1. Muvaffakiatenseri Kabil etme
Kevi, Elde Ettivi Muvaffakiretlerin Tesadüf Doğil, Kendi Eforlaririn. Kendine Şul Sorulari Sorak Yararli Olabilir: Bu Baharuyi Nasil Elde Ettim? Hangi Hücnerlerimi Kullanm?
2. Olumsuz Niyetleri Yenmak
Kendi Iç Sesiyle Barhmakmak ve Negatififfif Fikirleri Sorgulamak İptal Sendromunun Tesirini Azaltabilir. “Ben Geroğince iyiyim” Üzer Olumlu Cümleler Tekrar Edilebilir.
3. Gerçci Amaçlar Koymak
KAHI, Kendine Ulşaşilir ve Mankli Ver Maksatlar Koyarak MüCemmelidarilik Tuzağ.
4. Dayanak Almak
Bir terapist Yahut AKIL Hocasi Takviyesi Almak, Ithalatçi Sendromuyla Gayrette Kimyetli Birmd. Ayruyeten, Birebir Hisleri Yeşayan Beşerle KonishmakmakMak Da Küznez Olmadınisin Anlamasina Yaramci Olabilir.
5. MUVAFFAKIYETLERI KAYDETMEK
Dachari Guinleruü Tunavak GEKMISTE ELDE EDIN MUVAFAFACAKIYETLERI GÖZLEMEK, Özgezveni Armini Armini.
6. Kendi Pahasi Fark etim
Birey, SIRF DAHLARINA BAYLI OLALAR DABIL, KENDI BEDELLERININ VE KAHILIZINE NAZARAN DE KENDINI DEZLERLENDIRIRIIR.
