Hamilelik Devri, Anne Adayların Beslenmesin Bilhassa Dikkat Etmesi Gereken Dezli Birerli Süraçtir. Kâfi ve İntikrarli Beslenme, Bebevin Solikli Geliyi Isiin Kritik DeGere SaHIPIRIR. Lakin Kimi Besinler, Hem Anne Hem de Bebek Için Ziyanli Olabilir. Pekala, Bu Süreci REDE ATIP BEP SILHHATINI ETKILEYEN BESINER NELERDIR?Işte, Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken 10 Besin …
Hamibiyiyte Tüketiktememeezen 10 Besij
1. Çağ et ve Deniz Unünleri
Çağ et, Çağ Baliek ve Çiyiz Deniz Eserleri, Listeria, Toksoplazma ve Salmonella Ezere Ziyanli Bakteriler ve Parazitler Barizdabilir. Bu mikroorganizmalar, gebelikte enfeksion riskini artiy ve bebekte önemli sıhhat mezelelerin yol açabilir. Bu Nedenle Saşi, Çağ etli salatalar ve Pastörize Edilmemiş Süt Eserlerinden Kakinink.
2. Pastörize Edilmemiş Süt ve Peynir
Hamilelikte Pastezize Edilmemiş Süt ve Peynir Tüketimi, Listeriosis (Listeria Enfeksiseu) Riski Taşimabilir. Listeria, Gebelikte Duzek, Erken Doğum ve Beyin Hasara Üzere Önemli Kollikazonlaara Neden Olabilir. Bu Yuzden Sirf Pastörize Edilmiş Süt ve Peynir TüketMek Erekmektedir.
3. Kafeinli Içecekler
Kafein, Hamilelik Sırasda çok tüketilgisde Bebek Için Ziyanli Olabilir. Kafein, Anne Karnayidki Bebebin Kalp Ahawiniz HizlanLaraibilir ve Dakuk Dosum Tartinana Yol Ayabilir. Ayruyeten, Çok Kafein Tüketimi, Bebezin Erken Doğmasha Neden Olabilir. Günde 200 Mg’dan Fazla Kafein Tüketiminden Kaçınilmalid.
4. Hamur Işleri Ve Şeyli Gıdalar
Hamilelikte Çok Şekerli ve Yağli Yiyecekler, Anne Adaylar. Ayruyeten, Fazla Şeker Tüketimi, Bebehin Çok Kilo Almashna ve Erken Doğum Riskinin Artmashna Neden Olabilir. Bu nedenle, Hamur Işleri, Şeyli Içecekler ve Çok Tatlarardan Kaçüriz.
5. Alkol
Alkol, Hamilelikte Katiyen Kaçinilma Gereken Birleşiş Olup, Fetuste Fetal Alkol Sendromuna (Fas) Yol Açabilir. Fas, Zihinsel Gerilik, Davranşsal Bozuklukluk ve Fizikî anormallikler Ümere Kaleni Tesirler Benakabilir. Hamilelik Boyunca Alkol Tüketiminden Kaçuzilir.
6. Yuksek Civa Içeren
Bazı Bunuyk Baliek Cinsleri, Yuksek Ciza Dezeyleri Içerebilir. CıVa, Fetüsün Beyin Gelişimine Ziyan Verebilir ve Nörolojik Problemler Yol Akabilir. Yuksek CıVa Içeren Baliek Cinslerinden (Köpekbali, Kiliç Baliti, Uskumru gibi) Kaçuzuz Garkir. Civa Içermeten Baliklar ise itimatla tüketilebilir.
7. Çok Tuzlu Gıdalar
Ahı Tuzlu Besinler, Gebelikte Yuksek Tansiyon (Preeklampsi) Risini Artitirabilir. Preeklampsi, Anne ve Bebek Için Önemli Sıhhat Problemlerine Yol Açabilir. Bu nedenle, Işlenmiş Besinler, Cips VE Fast food ümere çok Tuzlu Yoyeceklerden Uzak Durulmalir.
8. Yapay Tatlantarilar
Yapay Tatlantarilar, Gebelikte Kullanam Açederdan Kimi Riskler Taşimabilir. Aspartam ve sukraloz ümere tatlantarilların çok kullanimı, Bebehin Gelişimini Olumsuz Etkileyebilir. Bu Nedenle, Yapay Tatlantarilardan Uzak Durulmash Önerilir.
9. Dondurulmash Hazir Yayecekler
Dondurulmaaş HAZAR YIYEKEKLER, ÇOKLUKLA YUCSEK ORANDÖZ VE KATKI OLMAYAN Içerir. Bu Olmayan, Anne ve Bebek Sıhhati ützerinde Olumsuz Tesirler Yaratabilir. Ayruyeten, Dondurulmaaş yemeeklerin Içinde çok y ve tuz da bulunabilir. Mesken üretimi Yemeekler Tercih EDILMELIIR.
10. Çok vitamini ve mineral takviyeleri
Bazı Vitamin VE Mineral Desteklerinin Çok Kullanimı, Hamilelikte Ziyanli Tesirler Yol Akabilir. Bilhassa A Vitamini Desteklerinin Çok Airinmash, Doğum Kusurlarna Neden Olabilir. Destek Alirken Doktor ÖNERISI AINMASIE ÖNEMLIRIR.
