Kemik Sıhhatinde Beslenmenin Ehemmiyetin Dağinen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ökr. Üyesi Mustafa Vezirhuyuk, “Kemik Sıhhatinde Birçok Besin Ögesiyin Destekleyici Rolü Bulunur. Bunlar ortasirinda calsiyum, d vitamini, protein, magnezim, fosfor ve potasyum öne çikar. Fazla Tuz Içeren Besinler, Alkol, Düzuk Besin Pahasi Olan Işlenmiş Besinler, Yuksek Oksalat Içeren Besinler, Asitli Içecekler (Gazli Içecekler) Kemik zhatini tüketimi ISE Kemik ZeSuzzi ISE Kemik ZehatirDedi.
‘Kadinlarda Riysk Daha Fazla’
Kemik Erimesi Olan Bireylerin Uzunlukilenin Kısalabilecevini Belirten Dr. Ökr. Üyesi Vezirhuyuk, “Özellikle Menopoz Sonrasi Bedenin Bedenin Kemik Kütlesde Yani Tüm Beden Kemik Ölüçunde Önemli Azalmalar Olmashe Nedeniyle osteoporozlu insanlaren bedenleri kuSrus. Ayruyeten Omurga Kirine Seyklikla Uzunluk Kısalmashe ve Omuzlarda Yuvarlaklaşma Ile Sonuklani. Bayanlarimin osteoporoz olma rissleri erkekler nazaran Daha Fazlade Zira Brandanların Kemikleri Erkeklerkininden Içten Yüzde 20 ila 30 Daha Azd. Onun Iki Ciniyette Yaş Arttika Kemik Kaybi Artar ve Kalça Kirin.Dedi.
‘Kemikleri Zayiflatan Durumlar’
Dr. Ökr. Üyesi Vezirhuyuk, Kemikleri Zayıflatan Sebepleri Şöbek Sıaladı:
- “Genetik Faktörler,
- Hormonal dengesizlikler,
- Kortizon ümer birtam ilaaçlar kullanimi,
- Tiroit Bezinin Fazla Çaliskmas,
- YAŞ,
- YAHAMA BIVIMI (Sigara Kullanimı, Çok Alkol Tüketimi ve Hareketsiz Hayat üslubu, Yetersiz Beslenme). “
‘Kemik Sihhatije Gelen Gelen Besij.
Dr. Ökr. Üyesi Zevirhuyuk, Kemik Sizhhatine Uygun Gelen Besinlerle Ilgililli Şul Bilgileri Paylaşti:
“Yeterli ve İstikrarli Bi Diyetin Sıhhat Halinin Devamlilisin Elzem Olduku Bilinir. Kemik Sıhhatinde Birçok Besin Ögesiy. Bunlar ortasirinda calsiyum, d vitamini, protein, magnezim, fosfor ve potasyum öne çikar. Kâfi ve istikrarli bir diyet tüketirseniz (Bol ölçüde meyve, zerzevat, baklagiller, fazdk, tohumlar ve düişk yalthk proteinler isçeren), Kemiklerinizin i fazla besizz almi. “
‘Kemik Sihhatiy. Olumsuz etkicen bestik ‘
Dr. Ökr. Üyesi Vezirhuyuk, Kemik Sıhhatini Olumsuz Etkileyen Besinleri Ise Şu Formda Siraladı:
- “Fazla Tuz Içeren Besinler.
- Alkol.
- Düzek Besin Bedeli Olan Işlenmiş Besinler.
- Yuksek Oksalat Içeren Besinler.
- Asitli Içecekler (Gazli Içecekler).
- Yağ Oranı Yuksek Besinler.
- Ahı d vitamini Yahut Destekleri Kendi Dafına Kullanmak.
- Aşı Kafein Tüketimi. “
