Çokuklar, Bilhassa Azin Hisler YakadiKlarda Yahut Gerilimli Durumlarla Karşivuşktarklarda SakinleShimekte Zorlanabiller. BU DURUM HEM EBEYNLER HEM DE ÇOCUKLAR ISIIN ZORLAYCI OLABILIR. Lakin, Kimi Tesirli Metotlarla Çokuklar. Çokuklar. Pekala, Hangi Formüller Ile Çocevunuzun Öfke Nöbetlerine Ooğlu Verebilirsiniz?Işte, Çokuklar Sakinlestirminin 8 Tesirli Yolu …
ÇOCUKLARI SAKICHAYTIY.
1.
Çokuklar Bazen Hislerini Tabir Etimte Zorlanabilir. Onlara, Hissetiklerini Anlamalar ve Isimlendirmelieri Için Rehberlik etim çok deoğllidi. Öznoğin:
“Şic bir ümgün Mü Hissediyorsun?” Ürer Sorular Sorular Sorular Hislerini Anlamallarna Yaramci Olun.
Duygulariun anlatmalari Için Onlarialatvik Edin ve Sabirla Dinleyin.
2.
Denin Nefes Almak, Çokukiler Gerilim Düzeyini Daşürmelinin Yaramci Olur.
Balon Nefesi:
Çokukunuzdan Balonu Şöbrelik Nefes Almashenin Istenin.
4-7-8 TENKIL:
4 Saniye Nefes AL, 7 Saniye Tut, 8 Saniyede Yavaşaç Ver.
Bu Antrenmanlar, Çokoğun Bedeni ve Zhnini Rahatlatir.
3. Hareket ettirin ve fizikî Aktiviteyi Artin:
Çokuklar Gücör Döga Vurmash, Sakinlesmelerin Yarmci Olur.
Açey Havada YUruykmakmak, Kuşmak Yahut ip ip ip IP Atlamak SakinlesMelerin Katki Sahlar.
Yoga ve esneme Harilim Düzeylerini Daşürebilir.
4. Rahatlatlen Dokunuşlar ve Sarilmalar:
Fiziksel Temas, Çokuklar Kendilerini Inançta HimsetMelerin Yartimci ol.
Sevgi Dolu Bir Sarilma, Onlar.
Sırtlaririn Yavaşaça Sivazlamak Yahut Elini Tutmak Da Rahatlatirir.
5. ÖYKÜ anlatimı rahatlatinin:
Özellikle Uyku öncesi Sakinlesmeleriini Sahlamak Için Onla Masal Yahut Öykü Anlatabilirsiniz.
Yumşak bir ses tonuyla anlatikininz ökül çocuklar korkuların Azaltir olarak.
Rahatlatlen Içerikler Sesimklidir; Tabiat ve Dostluk Temalı ÖyKüler Önerilir.
6. Duyusal Aktiviteler Sunun:
Duyusal Oyunlar, Çokuklar Duygusal İnstikrar Kurmallarna Yaramci Olabilir.
Oyun Hamuru, Kum Yahut Su Ile Oymakak Onlari Rahatlatir.
Masaj yapmak ya da yumişkak bir Battaniyeye Sarilmalarmmin Yaşa Gün.
7. Rutin ve itimat Ortamı Sah.
Çokuklar Için Öngörülebilir Bir Tertip, Onlar.
Günlük Rutinler Olaşturun ve Makul Saatlerde Yemeek, Oyun ve Uyku Ezere Aktiviteleri Planay.
Çokağunuzun Kendini Inançta Hissedebilecebi Birir Ortam YaratMaya Ihtimam Gösterin.
8. Muzik ve Sanat Terapisinden Faydalanın:
Mezik DinLemek ve Fotoğraf Yapmak Çimuklari Sakinlestirginminin Mübemmel Yollardan Birid.
Yavaş ve rahatlatlen Muzikler çalabilirsiniz.
Boyama Ve Çizim Aktiviteleri Ile Hislerini Düza Vurmallarikarlayilirsiniz.
